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LO BÁSICO
CREATINA
Imagina que tus músculos son como una luz que se prende con pilas. Cuando haces un esfuerzo intenso (correr rápido, levantar algo pesado), esa luz gasta sus pilas en segundos.
La creatina es como si guardaras pilas de repuesto dentro del músculo. Así, cuando las pilas normales se acaban, tienes unas extra para seguir con toda la potencia.
Ojo: no funciona de un día para otro.
La creatina es el suplemento más estudiado del mundo.
PRES
PRE-ENTRENO
Imagina que estás en un videojuego.
Antes de empezar el nivel difícil, necesitas que tu personaje tenga la barra de energía al tope, ¿no?
El pre-entreno es como ese power-up que te tomas 20-30 minutos antes del nivel difícil (entrenar)
Es como un "empujón" te ayuda a aguantar el cansancio un ratito más, para hacer esa repetición extra.
PROTE
PROTEÍNA
Imagina que tus músculos son como una casa que se está construyendo.
Cuando entrenas, es como si un terremoto chiquito sacudiera la casa y algunas partes se rompieran un poco. Para repararla y hacerla más grande y resistente que antes, necesitas material de construcción: ladrillos, cemento, varillas.
Ese material de construcción es la proteína.
Tu cuerpo la usa para "reparar" y hacer crecer el músculo después del entrenamiento.
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RAW CREATINE
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